Het beeld dat jij van jezelf hebt is erg van belang. Het wordt gevormd door je eigen ervaringen en door wat anderen over je zeggen.

Wanneer je last hebt van een negatief zelfbeeld, hoor je vooral de negatieve dingen die anderen over je zeggen en onthoud je vooral je eigen negatieve ervaringen. Een negatief zelfbeeld is van invloed op je gedrag en je prestaties in het dagelijks leven. Uiteindelijk wordt dit een vicieuze cirkel, want bij onzeker gedrag ontstaan meer fouten, wat je negatieve beeld weer bevestigd. 

Tijd om deze cirkel te doorbreken!

Tijdens de online therapie, gebaseerd op de COMET-methode, gaan we samen de gedachten die jij over jezelf hebt uitpluizen. We gaan bewijzen dat veel van deze gedachten helemaal niet gebaseerd zijn op waarheid en er uiteindelijk nieuwe gedachten voor in de plaats brengen. Stukje bij beetje wordt de vicieuze cirkel doorbroken en vervangen voor een positiever zelfbeeld. Je zult hierdoor al snel merken dat dit op allerlei vlakken in je leven voor verbetering zorgt; je zult minder verlegen en onzeker zijn en uiteindelijk assertiever worden.